最佳姿势益健康

进食姿势  站立是进食的最佳姿势。站立时腹部不会受压，血液循环畅通无阻，有利于胃肠的消化和吸收。
睡眠姿势  正常人选择右侧卧位。这样既有利于血液回流肝脏，又能减轻对心脏的压迫，有利于血液循环。
思维姿势  平卧位时，人体肌肉和神经最为松弛，情绪最稳定，心脏跳动最为缓慢，因此，脑细胞极易调整至最佳思维状态，富有灵感。
办公姿势  挺胸抬头是文职人员办公的最佳姿势，采取这种体位可以增加注意力，并使呼吸顺畅，思维敏捷。
服药姿势  站立服药时，食道呈垂直状态，有利于药片借重力作用下行于胃，可避免药片粘附于食道黏膜引起刺激症状。
走路姿势  小快步走可以使腿部肌肉健壮发达，还可以增加下肢血液循环，预防脚部早衰。
骑车姿势  身体前倾。